睡眠時無呼吸症候群の治し方

睡眠時無呼吸症候群の治療は、症状の重さに対して適切な治療法が選択されます。
無呼吸やいびきが気になる人は、まずは睡眠時無呼吸症候群の治療を受け付けている診療科（内科、呼吸器科、耳鼻咽喉科など）や睡眠専門の医療機関を受診しましょう。

生活習慣の改善

睡眠時無呼吸症候群の基本的な治療方法は、生活習慣の改善です。
これは、睡眠時無呼吸症候群の大きな要因である肥満を解消させる目的があります。
肥満を解消させるためには、食事療法や運動療法がとても重要です。担当の医師や管理栄養士による栄養指導や運動プログラムを受け、普段の生活で実施していきます。また、睡眠時無呼吸症候群によって口呼吸が習慣化している場合は、鼻呼吸への矯正を相談しておきましょう。

CPAP（経鼻的持続陽圧呼吸）療法

睡眠時無呼吸症候群の治療に多く適用されているのが、CPAP(経鼻的持続陽圧呼吸)療法です。
CPAP療法では、鼻にシリコン製のマスクを装着し、寝ている間にマスクから適切な圧力をかけた空気を送ることで気道を確実に広げます。CPAP療法には高い効果が報告されていますが、気道の塞がりを根本から治す訳ではないため、外来通院を継続することが必要です。
また、鼻炎や副鼻腔炎など鼻の通りを悪くする病気がある人は、CPAP療法でも効果が得られない可能性があります。この場合は、耳鼻咽喉科での治療を受けてから開始します。マスクが気になって眠れない場合は、マウスピース治療への変更を検討します。

マウスピース治療

軽症の睡眠時無呼吸症候群やCPAP療法のマスクが装着できない場合は、睡眠時にマウスピースを装着し、呼吸を楽に行えるようにする方法があります。
睡眠時無呼吸症候群治療用のマウスピース（スリープスプリント）は、口に装着することで下顎を前に移動させ、舌の位置を下げることで気道を確保します。これにより、いびきや口呼吸、歯ぎしりの改善がみられます。ただし、睡眠時無呼吸症候群治療用のマウスピースは歯科医による処方が必要となるほか、上下一体型で装着中は会話が出来ないため注意が必要です。

手術による治療

睡眠時無呼吸症候群に対する手術として、UPPP（口蓋垂軟口蓋咽頭形成術）やレーザー手術などが行われています。
これらは気道を塞いでいる原因部分を正常に戻す外科手術であり、耳鼻咽喉科で行われます。ただし、手術による治療は扁桃腺肥大や鼻腔に原因のある場合に行われており、効果のある人は限定されるため注意が必要です。

睡眠時無呼吸症候群（SAS）の対策方法

睡眠時無呼吸症候群の症状を自力で予防・改善させるためには、どのような対策があるのでしょうか。
まずは、睡眠時無呼吸症候群を早期発見できるよう、無呼吸やいびき以外の症状についても知っておきましょう。また、生活習慣や枕などの睡眠環境を見直すことも大切です。

睡眠時無呼吸症候群のサインを見逃さない

睡眠時無呼吸症候群は家族から大きないびきを指摘されることで発見されることが多い病気です。しかし、一人暮らしの場合は自分のいびきに気付くことが難しいでしょう。
睡眠時無呼吸症候群のある人は、大きないびきの他にも次のような症状が現れる場合があります。